未分類 ヘルニアと姿勢の関係｜悪化を防ぐための座り方・日常動作の対策
腰椎椎間板ヘルニアは、前かがみや座りっぱなしなど腰に負担のかかる姿勢で悪化しやすいとされています。理学療法士が、姿勢が椎間板に与える影響と、座り方・動作・体重管理など日常でできる対策、受診の目安をわかりやすく解説します。
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未分類 椎間板ヘルニアは体操で対策できるのか？考察してみた
椎間板ヘルニアは体操で対策できるのか？について考えを述べています。結論としては、した方がいいでしょう。やはり、効果はあります。その理由についてこの記事を読めばわかります。最後まで読んで、椎間板ヘルニアは体操で対策できる。ってことを知って欲しいです。
椎間板ヘルニアとは 椎間板ヘルニアで寝る姿勢の時に楽なのは、うつぶせである
椎間板ヘルニアで寝る姿勢でベストなのは何か？を紹介しています。その中で圧倒的に【うつ伏せ】が楽と感じる人が多いです。それはなぜでしょうか？最後まで読めば、椎間板ヘルニアで寝る姿勢がbestな状態を知る事ができます。参考にしてください。
坐骨神経痛の治し方 猫背は坐骨神経痛を悪化させる。その理由を理学療法士が考察
猫背は坐骨神経痛を悪化させる可能性が高いです。この理由について、話しています。さらに、猫背でも坐骨神経痛にならない為の方法も言及しています。是非、参考にしてみてください。
腰痛の予防 腰痛で寝れない時の対処法｜楽な寝方と受診サインを理学療法士が解説
腰痛で寝れない時の対処法を理学療法士が解説。楽な寝方3パターン、痛み止めの上手な使い方、温め方に加え、夜間痛など受診すべき危険なサインも紹介します。
未分類 脊柱管狭窄症は運動で悪化するのか?理学療法士が考察した
脊柱管狭窄症で運動すると悪化するのか？理学療法士が考察してみました。リハビリなどで体操しても良くならないって人が沢山いるからです。今回は、本当に脊柱管狭窄症で運動をすると悪化してしまうのか？を考えてみました。参考にしてください
未分類 腰痛で退職は甘えにはならない！素直に辞めていいと思うよ。
腰痛で退職をしてしまう人が世の中には一定数います。これは仕方ないことなのでしょうか？今回は、この問題について個人的な考えをのべてみました。私は、腰痛で退職はOKだと思っています。共感できる部分があれば嬉しいです。では、宜しくお願いいたします。
腰痛と姿勢 反り腰と腰痛の関係とは？セルフチェックと改善ストレッチを解説
反り腰と腰痛の関係を理学療法士が解説。骨盤前傾で腰椎の反りが強まると筋肉や椎間関節に負担がかかり、腰痛悪化の一因になることがあります。壁を使ったセルフチェック方法と、自宅でできる改善ストレッチもあわせて紹介します。
腰の激痛原因 腰痛ベルトのデメリットとは？頼りすぎの注意点と正しい使い方
腰痛ベルトのデメリットと有効な場面を理学療法士が解説。頼りすぎで起こる筋力低下などの注意点、正しい付け方、外すタイミングの目安まで紹介します。
腰の激痛原因 腰痛は太っているとなりやすい。なんでかを考察してみた
腰痛は太っているとなりやすい。という事実について話しています。体重が増えると、負担もかかりやすくなるし、身体のバランスもとりづらくなります。よって、腰痛は太っているとなりやすいと言えます。今回は、このような事について考察しています。参考にして欲しいです。