こんにちわ。
腰痛治療家で理学療法士の平林です。
一度、腰痛になってしまったら、一生治らないのではないか？
このように思ってしまった事はありませんか。
腰痛で動くことができない。思うようにいかない。
治す努力をしているのに、痛みが一向に治まらない。
など。
痛さがずっと続いてしまうと不安になってしまいますよね。
特に腰痛は、人によって緩解増悪が激しい症状です。
軽くなったり、重くなったりと。
繰り返し痛さに襲われる事も多々あるでしょう。
さらに、このような状況になってしまうと、
『あれ、この腰痛は一生治らないのかなぁ・・・・』
と少しでも頭をよぎってしまうでしょう。
きっと、
私がそのような状況になったらそのように感じると思います
なかなか、
痛みが治らないと誰もが不安になるのは当然ですよね。
でも、一先ず安心してほしいと思います。
腰痛は一生治らないわけではありません。
確かに、何年も、何十年も腰痛持ちの人もいますが、改善する人も沢山います。
治らない人は治らない原因が必ずあるはずですし、
改善する人は改善する理由が必ずあるはずです。
この理由や原因を突き止めるのがいいでしょう。
そこでまた、今回は【腰痛は一生つきものではない】というテーマで、
- 腰痛は繰り返しても改善の可能性がある
- 腰痛を繰り返しているあなたの為に必要な事
- 繰り返し腰痛になっている人がどうやって治したか。という体験談
の3つを交えて話していきたいと思います。
今、腰の痛みで苦しんでいるあなたには必見の内容にしています。
腰痛は一生つきものではなく、治す事はできる。
という事を感じていただけたらと思います。
それでは、本日もよろしくお願いいたします。
腰痛治療家 理学療法士 bayashi
1 腰痛は一度なると一生治らないのか？考察してみる。
まず、腰痛は一生治らないわけではありません。
治る可能性は大きくあります。
腰痛の程度によりますが、
動けないくらい痛くても数日、数カ月、数年で良くなる人はいます。
むしろ、
治そうと努力し続ける人は治る可能性が高いと言えるでしょう。
なかなか治る実感がないと、
このまま一生治らないんじゃないかと不安になってしまうのはわかります。
痛さも軽減しないような気がするとか、
また痛さが起こってきてしまったと感じる方も多いでしょう。
辛い腰痛を治そうと努力しても、
なかなか治らないと更に不安が強くなってしまいます。
そして、
不安になるから、さらに治りづらくなる。
という負のスパイラルにはまってしまうわけです。
これが、一度腰痛になると、なかなか治らないと言われる由縁です。
でも、
実際には、腰痛を治す事をあきらめなければ、
改善するのは可能なので、一生治らない。
というわけではありません。
これは是非、頭に入れておいて欲しいなぁと思います。
2 腰痛は繰り返しても、改善できる
一度腰痛になってしまう人は、
繰り返してしまう傾向があります。
頻度は個人によって、
さまざまですが、年に数回繰り返す人もいれば、一カ月に数回など。
頻繁に繰り返してしまう人もいます。
腰痛を繰り返してしまう人には必ず原因があります。
その原因が除去されない限り、繰り返してしまうでしょう。
- 腰の柔軟性が低下している
- 筋力が足りていない
- 日常的に悪い姿勢があたりまえになっている
- 常に腰に不安を感じている
など腰痛を起こしかねない原因を必ず持っているはずです。
なので、
腰痛を繰り返してしまう人は、
すぐにでも腰痛の原因を探る事が必要だといえます。
そして、原因をつきつめて、腰痛改善を目指す。
という流れが、
腰痛を繰り返してしまうあなたの為になるのではないかと思うわけです。
医者や整骨院、民間治療など。
あなたに適した治療をすることで改善できるでしょう。
是非、腰痛の原因を探ってみて欲しいなぁと思います。
3 繰り返す腰痛を治すためには？
繰り返す腰痛を治す為には、
前項でも伝えましたが原因を探ることです。
あなたがなんで繰り返し腰を痛めてしまっているのか？
という理由を考えてみましょう。
ほとんどの人が腰が痛くても、
しばらく時間がたつと、痛みが改善したなと日常生活に戻るでしょう。
で、数日経つと、また腰が痛くなってしまう。
という繰り返しです。
これには、
腰を痛めてしまう行動を必ずしているはずです。
それを冷静に考えて、分析する必要があります。
そうすると、
腰痛の原因がはっきりするので対策が可能になるでしょう。
このようにして、日常生活の分析をして、原因を突き止める。
という行動が必要と言えるでしょう。
そうすることが、繰り返す腰痛を治す方法だと思うのです。
4 繰り返す腰痛を治した体験談・経験談
ここで、
腰痛を何度も繰り返している患者さんの体験談を紹介していきたいと思います。
Iさん 女性 30代 会社員 デスクワーク
「初めての腰痛になってから、4年半経ちます。
きっかけは、朝顔を洗おうとした瞬間に痛くなったのが始まりです。
以来、3度病院のお世話になりました。
腰が痛くなったのは初めての時も含め、5回です。
2回目に腰痛になったのは、床に屈んだ瞬間でした。
これは、1回目の痛みが落ち着いてきたので、座薬を辞めて、コルセットを外してすぐに起きました。
まだ、
コルセットを外すのと、座薬を辞めるのが早かったんだと思っています。
で、3回、4回、5回と間隔を開けながら、ぎっくり腰を繰り返していました。
1年に1どくらいの頻度でも、数日動けないくらいヒドイ状態になるんで、なんとかしたいと思っていました。
そんな中で、腰痛を治すのは自分自身でもできる。
という考え方を学べたので、ホント為になったと思っています。
今では、一日に数セット、体操を行うのと良い姿勢を極力意識する事だけで、腰痛を繰り返すことがなくなりました。
簡単なストレッチのような体操と姿勢を意識しているだけで、あの辛い腰の痛みをもう感じなくて済んでいる事にはホント驚いています」
Rさん 女性 40代 主婦 子供2人(学生)
「私のぎっくり腰体験は、一度だけでは終わりませんでした。
2回目のぎっくり腰になった時は、落ちた物を拾おうとして屈んだ時です。
その時、腰に激痛が走ったのです。
痛みが治まったので椅子に腰かけました。
そして、立ち上がろうとした瞬間にまた、激痛が走りました。
ぶり返したのです。
それから治癒まで約3週間かかりました。
どこに治療受けに行けばわからないので、接骨医を受診する事にしてみました。
そこでは、低周波治療と軽い腰のマッサージの施術だけでした。
あまり、良くなったなぁ。という感覚を得ることができないままでした。
3回目のぎっくり腰は、朝起きて洗顔し終わり、上体を起こした瞬間腰に電流がピリッと走るような感じがしました。
自分でも原因の一つはわかっていて、日頃の不摂生の成せる業だと思いました。
ゴルフをする時に準備体操もせず、プレイ後のストレッチもしないまま、入浴してビールを飲むという習慣が良くありませんでした。
スポーツをした後の身体のケアを考えないことの繰り返しが、ぎっくり腰の再発に繋がったと思います。」
以上、如何でしたでしょうか。
参考にして頂けたらと思います。
5 まとめ
腰痛は一生治らない症状ではありません。
治る人は沢山います。
確かに、なかなか治らない。
数年、数十年と慢性的に腰痛に悩まされている人もいるのが事実です。
しかし、
これは必ず原因があるはずなので、その原因を追究すれば解決できると言えます。
なので、
腰痛になってしまう人は必ず、何かしらの原因がある。
と思っていいでしょう。
で、
この原因を解決させることに努力することで、腰痛を治せるようになる。
と思うのです。
今回の話で、
と思っていただけたら嬉しく思います。
本日も最後までありがとうございました。
また、次の記事もよろしくお願いいたします。
