こんにちわ。
腰痛治療家で理学療法士の平林です。
腰が痛い時の対策として、使われている腰痛ベルト。
あなたは使用した事がありますか？
腰痛ベルトをすると、
『あれ！？って思うほど痛くない』
『ちょっと、痛みが楽になる』
『楽になるから、外すしたくない』
と感じたことがあるかもしれません。
そんな腰痛ベルトを寝る時に使用している方もいます。
でも、実際にどうなのでしょうか？
あなたは効果があると思いますか？
『寝てるときまでつけていたら、逆に腰が硬くなって痛くなりそうだなぁ・・』
『寝てる時に着けていると寝返りができなくて、熟睡できないんじゃないかなぁ・・』
『就寝時につける事で、腰が固定されるので、楽になるのかなぁ・・・』
などと感じるかもしれません。
どうでしょうか？
寝る時まで腰痛ベルトを使うのは効果があるのでしょうか？
はたまた、効果がないのでしょうか？
あなたはどう思いますか？
ということで、
今回は、【腰痛ベルトは寝る時に使うのはアリなのか？ナシなのか？】
という主題で話していきたいと思います。
さらに、
- 腰痛のあなたに適したベルトってなに？
- 腰痛に効果的な○○ベルトを紹介する
- ○○ベルトを使ってみた体験談
を盛り込んで、お伝えしたいと思います。
この記事を最後まで読むことで、
寝る時に腰痛ベルトをしてもいいのか？
どうかの答えが見つかると嬉しいです。
是非、参考にしてほしいと思います。
それでは、本日もよろしくお願いいたします。
1 腰痛ベルトをしたまま寝るのはアリかナシか？
腰痛に効果があると言われている腰痛ベルト。
痛みがある時や、
体を使う仕事や運動をする際に付ける方が多いが一般的でしょう。
日常的に使用していると、
着けているのが当たり前になってしまう部分もあります。
腰痛ベルトを付けるのがあたりまえになると、
寝る時までつけるのが当然になる。
という方もいます。
寝ている時は、腰痛ベルトはしない方が良い！！
しかし、
就寝中にも腰痛ベルトをすることは効果があるのでしょうか？
ということで、その答えは。
就寝中は、腰痛ベルトはしない方がいいです。
というのも、
就寝中まで腰痛ベルトをしてしまうと、
24時間、365日ベルトを装着しているような事になってしまいます。
これだと、
腰の可動性を硬くしてまい、
かえって、腰を悪化させてしまう可能性があるのです。
なので、
就寝中に腰痛ベルトは使用しない方がいい。
というのが答えです。
しかし、絶対というわけでもありません。
寝る時に、
腰痛ベルトをした方が寝れるというのであれば、
使用してもいいでしょう。
寝る時も腰痛ベルトをしないと不安、怖いなど。
なにかしらの理由があるのであれば、
腰痛ベルトを使用した方がいいのは間違いありません。
あなたなりに、試してみて使用するのが一番だと思うのです。
また、
知識として、
腰痛ベルトは腰の可動性を固めてしまう可能性が高い。
そして、
腰が動かせなくなって、痛めてしまう危険性はある。
ということは知っておいてほしいと思います。
2 腰痛のあなたに有効なベルトってなに？
腰痛の方に、効果的であるといわれているベルトがあります。
【とこちゃんベルト】
と言われる腰痛ベルトがあります。
妊娠、出産したことがある方であれば、
一度は聞いたことがあるかもしれません。
この、とこちゃんベルトは、
妊娠中や産後の骨盤を矯正するのに、
とっても効果があるとされているベルトです。
妊娠している時から、産後まで。
骨盤をケアする意味でとても人気のベルトになります。
また、
骨盤をケアする目的で作られているので、
ただ単純な腰痛にも効果的と言えるでしょう。
助産院や病院などでも、とこちゃんベルトの効果がある。
と言われており、販売されていたりします。
このとこちゃんベルトは、
産前・産後のママさんだけではなく、
腰痛持ちのあなたにも効果があります。
骨盤を固定する役目があるので、単純な腰痛にも効果的と言えるのです。
また、
男性が使用してもおかしくありません。
男性が使用して、腰痛が治った。軽減した。
という声もあるのが事実です。
なので、
男女関係なく、とこちゃんベルトは、腰痛に有効なベルトである。
という認識をもって頂けたらうれしく思うのです。
3 腰痛に効果的！とこちゃんベルトを紹介する
ここでは、とこちゃんベルトを紹介したいと思います。
とこちゃんベルトは、骨盤輪を支持するための骨盤ケア用品です。
つまり、
骨盤を締め上げて骨盤をケア・固定するためにつくられました。
とこちゃんベルトには種類がいくつかあります。
妊娠している女性や産後のためのものだけでなく。
腰痛防止にも使用されています。
骨盤を固定することによって、腰痛を緩和できるのです。
産後ですと、
出産によって広がってしまった骨盤をもとの位置に戻す手伝いをする役割もあります。
腰痛の場合は、
骨盤付近を固定することによって、起こる痛みを軽減する役割があります。
なので、
とこちゃんベルトは単純に腰痛予防にも効果的です。
腰痛を悪化させてしまう可能性のある行動や動作の場合は、
使用してみてほしいと思います。
腰が楽になるのが感じられるのではないでしょうか。
4 とこちゃんベルトを使用して、感じたお話し。
では、
実際にトコちゃんベルトを使用した方の体験談をまとめていきたいと思います。
Wさん 男性 サラリーマン 40代
「6年前に嫁さんが子供産んだ後使っていました。
自分も腰痛対策で使ってみましたがすごくいいです。
あまり長時間締めていると疲れてきますが腰痛の治りが早かったのが印象的です。
今でも、調子悪くなるとたまに使っています。」
Hさん 女性 30代 主婦
「妊娠中から産後に使用しておりました。
腰痛には抜群に効果を発揮してくれましたし、
２人の子供を出産しましたが、どちらの時も体系の戻りが早かったです。
見た目がださいので、
おしゃれな類似製品も購入してみたりしましたが、
こちらが一番締め付け具合もよくて効果があった気がします。
なので、
ちょっと、見た目がださいのがすこし難点かなぁ・・なんておもったりもします 笑」
Yさん 女性 20代 OL
「私は口コミをみて、腰痛対策で購入しました。
実際につけてみると、確かに腰が楽だなぁと感じました。
子供のお守りや家事などがあるので、
そんな時に使用したり、今も、腰痛がひどくなるとしばらく付けるようにしています。
確かに、腰が楽になるので満足した買い物でした。」
以上、いかがでしょうか？
妊娠中でも産後でも腰痛対策には、
やはりトコちゃんベルトを購入される方が多いような感じがします。
中には、奥さんのトコちゃんベルトを借りて、
腰痛対策に使用している方もいらっしゃるとの事で。
参考程度にしてほしいと思います。
5 まとめ
腰痛ベルトは、寝る時に使用しない方がベストでしょう。
しかし、
腰痛ベルトをしないと寝れない。
という場合は、使用したまま寝るのがいいでしょう。
また、
腰痛ベルトは、【腰の可動性を固めてしまう】
というのは覚えていただきたいと思います。
そして、
あなたなりに、腰痛ベルトを使いこなせるようになって頂けたらと思います。
また、
今回紹介したとこちゃんベルトは参考程度にしてください。
腰痛対策に効果が高いのは事実でしょう。
しかし、
誰にでも適している。
というものでもないと思います。
本質は
という部分です。
なので、参考知識として覚えてほしいと思うのです。
とこちゃんベルトは、やはり妊娠中や産後に使用する方が多いでしょう。
骨盤付近を固定する役目によって、
腰痛の痛みが改善すると言えるでしょう。
男性でも、
年齢も問わず使用できる作りになっている種類もあるので、
使用してみるのもいいでしょう。
もちろん、
女性にも妊娠中だったり産後の腰痛に悩んでいる方は、
とこちゃんベルトは有効でしょう。
試してみるのもいいかもしれませんね。
本日の記事があなたの役に立てばうれしく思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
では、次回の記事もよろしくお願いいたします。
前の記事はこちら → 良い姿勢は腰痛に効果的です。それを話しています。
腰痛の対策にはこれだ！！どんな商品が良いのかを考察してみました。
