とこちゃんベルトと腰痛について。理学療法士の視点から紹介

こんにちわ。

腰痛治療家で理学療法士の平林です。

とこちゃんベルトについて。

女性だったら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

今では、

病院や産婦人科、通販などで。

骨盤ケアの商品として多くの場所で販売されており。

骨盤ケアや妊婦さん、

腰痛の方に有効な商品として扱われております。

腰痛のあなたにとって、腰痛ベルトは有効な手段の一つです。

痛い時や外出時に使用すると痛みを防げるアイテムとして使用されているでしょう。

そんな中で、

とこちゃんベルトという物が、とても有効なベルトの一つなのです。

で、これは、

女性だけではなく、

男性が使用しても効果の高いベルトだと考えられるのです。

という事で、今回は、

とこちゃんベルトとはどういった効果があって、どういった物なのか？

について紹介したいと思います。

• とこちゃんベルトは腰痛に効果があるのか？
• とこちゃんベルトってなんなの？
• とこちゃんベルトの正しい使い方は？
• 実際にとこちゃんベルトを使用している人の体験談

といった、4つの内容を中心に話していきたいと思います。

と思っているあなたの役に立つ内容にしています。

是非、最後まで読んでみてください。

それでは、本日もよろしくお願いいたします。

1 トコちゃんベルトの効果を理学療法士の視点から紹介する。

トコちゃんベルトの効果としては、

やはり、産前、産後のサポートベルトとして機能する事です。

骨盤のゆがみからくるトラブルを避けることができます。

例えば、

妊娠中は段々とお腹の中の赤ちゃんが大きくなるにつれて、

子宮が広がるので、腰への負担が増えてしまいます。

こういった場合に、トコちゃんベルトは効果を発揮します。

トコちゃんベルトは構造上、骨盤を支える役割をもっており。

• ゆがんだ骨盤
• 広がった骨盤
• 傾いた骨盤

を支える役割があります。

この効果によって、

妊娠でお腹が大きくなった場合に、

骨盤が正常な位置に戻る事で、姿勢が良くなり、腰痛になりにくい。

という効果があるのです。

なので、

妊娠以外にも、太ってしまったり、

ただ腰が痛い時に使用しても有効だと言えるのです。

実際に、

妊娠中に腰痛に悩まされてしまう妊婦さんは多くいるのが実情です。

お腹が大きくなるにつれて姿勢が変化してしまい、

腰痛が起きてしまうのが主な原因です。

つまり

妊娠や太ってしまう。
↓
骨盤が広がる・傾く・ゆがむなどが生じる
↓
良い姿勢が保ちづらくなり、腰痛になりやすくなる

といった流れが言えるでしょう。

そこで、

トコちゃんベルトをすることによって、

腰を安定させ、骨盤のゆがみや広がりを改善・予防できると言えるのです。

腰痛で歩くのが辛いと感じている妊婦さんでも、

トコちゃんベルトをすることによって歩きやすくなった。

という声も沢山あります。

4項でも紹介しますが、

2 ところで、トコちゃんベルトってなに？

では、次にトコちゃんベルトってなんなのか紹介します。

トコちゃんベルトは、

産前、産後の女性の骨盤ケアのために作られたベルトであり、

また、

中高年の方、妊娠を望んでいる女性のための、

骨盤をケアするベルトとして販売されています。

出産を控えた女性だったり、出産をした女性は、

もっている方が多いのではないでしょうか。

それほど、効果も高く、使用している人が多いと言えます。

とこちゃんベルトという名前も親しみやすい感じがしますよね。

意味としては、

とことこちゃんと歩けるベルトという由来があるそうです。

骨盤を矯正することで、

出産や妊娠、年齢によって広がったり、太ってしまったなど。

少しでもゆがんだ骨盤を矯正してくれるベルトとして機能しています。

なので、腰痛に効果的ともいえるのです。

3　トコちゃんベルトの正しい使い方

トコちゃんベルトの正しい使い方を紹介したいと思います。

まず、自分のサイズにあったトコちゃんベルトを購入しましょう。

サイズが合っていないと、

骨盤矯正の意味を成さない時もあるので、

きちんと自分にあったサイズのものを購入するのが良いです。

トコちゃんベルトの付け方や使い方というのは、

トコちゃんベルトの出位によって、

使い方も違ってくるので、

購入したトコちゃんベルトの使用方法をきちんと学んで、

つけるようにしましょう。

では、目安を紹介します。

上記のように、

しっかりと自分の骨盤の位置にあった使い方とサイズを間違わなければ、

骨盤矯正をきちんとすることができます。

また、

トコちゃんベルトをつける順番も注意が必要です。

基本的に効果があると言われている順番が

1. 腹巻
2. アンダーベルト
3. トコちゃんベルト
4. 下着

の順番がいいそうです。

しかし、

肌が弱い方は、下着の上からでも大丈夫です。

つけ方や使い方に関しては、

それぞれ、トコちゃんベルトのタイプによって、

違ってくるので、購入したタイプの使用方法について、

説明書等から、正しく付ける必要があります。

間違ってつけてしまうと、

ずれてしまったり、効果を感じられない時もあると思うので、

きちんと正しくつけるようにしましょう。

4　感想・体験談

トコちゃんベルトを使用した方の感想や体験談です。

「2人目の時に腰痛がひどくて、噂を聞いて購入しました。
使う使わないでは、こんなにも違うのか！？と驚いています。」

「腰痛と、早産予防のためにつけています。とても腰が楽な感じです」

「妊娠中の腰痛と早産予防で購入しました。妊娠中の腰痛には絶大な効果ありと感じています。一人目の出産の時は妊娠中に腰痛でつらかったのですが。
現在、二人目妊娠中ですが、使用しており、圧倒的に腰が楽なのを感じています。」

「産後に骨盤の引き締めで使っていましたが、そのときはあまり効果を実感する事はできませんでした。
現在、ぎっくり腰になってしまい、トコちゃんベルトを使用しています。
骨盤をギュッと締めると楽に動けるので数年ぶに活躍中で、効果を実感しています！
薄い腹巻きをしてベルトをつけその上から下着をはくとイチイチ外さなくて良いので楽ですね。」

「妊娠中から使っていました。
妊娠中に使うと腰痛の軽減になる気がしました。
産後はズボンやスパッツの上から付けていて、トイレに行くたびにつけなおすのが面倒でしたが、一度つけ始めるとつけているほうが心地よいので続けられます。体重はあまり減りませんが、ウエストのくびれが少し戻りました。」

以上、患者さんや知人からの体験・経験談になります。

やはり、妊娠中の腰痛改善に使用している。

お腹が大きくなることによって、

腰痛がおこりやすくなってしまうのは間違いないでしょう。

骨盤の矯正にも効果がみられているので、

産後の骨盤ケアとしてもとっても効果を感じていると思われます。

出産によって広がってしまった骨盤を正しい位置に戻してくれる効果があるでしょう。

是非、参考にしてほしいと思います。

5　まとめ

産前、産後の骨盤ケアの商品として、

有名なトコちゃんベルトは効果があると言えるでしょう。

産前、産後だけではなく、

加齢によっても骨盤のゆがみが起きてしまった場合や

太ってしまった場合なども効果を感じられる商品としても使えると言えます。

骨盤のゆがみが原因で、

腰痛がおきてしまうことは多々あるので、

腰痛を改善できる商品としてもトコちゃんベルトは人気があるのでしょう。

今回、

理学療法士としてトコちゃんベルトについて調べて、効果を確認してみました。

実際に効果もあり、産後・産前のケアだけでなく。

腰痛の予防・改善にも効果的な物なんだなぁと感じました。

是非、試してみるのもいいのではないでしょうか。

今回の話も参考になれば嬉しく思います。

あなたが腰の痛みで悩んでいる点について、

解消できるようなお手伝いをしたいと思っています。

今後ともよろしくお願いいたします。

では、失礼いたします。