こんにちわ。
腰痛治療家で理学療法士の平林です。
このカテゴリーでは、腰が痛い時に有効な手段は何があるのか？
という疑問に答えるような項目の記事を紹介しています。
【腰が痛い】
というテーマで作成しました。
腰の痛みに関連している情報ですので、参考にしていただけたらと思います。
1 腰が痛い時、有効な手段とは何か？
腰が痛い時に、効果的な手段とはなんでしょうか？
- 病院や接骨院、治療院に通う
- 湿布や薬を飲む
- マッサージやカイロプラクティック
など、考えると浮かぶでしょう。
世の中には沢山の腰を治す為の方法があります。
どれが正解で、どれが間違いだ。
というのはありません。
あなたに適した治療方法が正解なのです。
自分自身に適した治療方法はなんなのか？
というのを諦めずに探す事で、あなたに適した治療がみつかるのです。
是非、諦めずに、見つかるまで探し続けていただけたら嬉しく思います。
2 このカテゴリーで話す内容を紹介します
このカテゴリーの内容は、腰の痛みを抑えるのに関連した情報を紹介しています。
- 腰痛と治療期間は?
- 腰痛とサプリメントについて
- 腰痛ととこちゃんベルト
- 腰痛と水泳
- 腰痛と湿布
など。
腰痛を抑える為に考えられる要素について、記事にしています。
主には、腰の痛みはどのようにしたら、抑まるのか？
という観点です。
腰が痛い時に関連して、考えられるワードとしてはこのような情報ではないでしょうか。
少なからず、上記の点を思いうかべるうのではないでしょうか。
という所で今回は記事にしてみました。
3 各記事を紹介する。
では、各記事を紹介していきたいと思います。
3-1 腰痛と治療期間について？
腰痛になると、どのくらいで治るの？
このように、治るまでの期間が気になりませんか？
気になりますよね。
ということで、
治るまでの一般的な期間や治るまでのおおよその流れや日にち。
等について紹介しています。
腰痛がいつ治るのか、不安な場合は参考程度に読んでほしいと思います。
3-2 突然、腰痛が発症したらどうすればいいのか？
腰痛は突然に発症する事が多々あります。
むしろ、突然ではない方が少ないでしょう。
徐々に痛みが強くなるケースはありますが、だいたいが、突然の激痛で動けない・・・・
という場合でしょう。
ぎっくり腰などがこの部類と言えます。
そこで、この記事では
『突然、腰痛が発症した時の対処法』
を中心に話しています。
是非、読んでいただき、対処方法を知って役に立ててほしいと思います。
3-3 腰痛 サプリメント
サプリメントは腰痛に効果があるのでしょうか？
気になりますよね。
健康をうたっている、サプリメントは沢山あります。
その中で、腰痛に効果のある。
というサプリメントもあるでしょう。
この記事では、サプリメントの効果はあるのか？ないのか？
というテーマで紹介しています。
サプリメントについて知りたい人には、是非読んでもらいたいです。
3-4 腰痛は湿布で治るのか？
湿布は誰もが一度はした事があるでしょう。
温シップや冷湿布。
どちらも、貼ると気持ち良いですよね。
しかし、
腰痛を治す為には湿布は効果があるのでしょうか？
という疑問について、この記事では答えています。
参考程度に読んでほしい、記事です。
3-5 腰痛はスクワットで抑まるのか？
腰が痛いとスクワットをした方が良いよ。
という話しを聞いた事があるかもしれません。
確かにスクワットは、多少腰痛に効果があると思います。
しかし、
スクワットのやり方によって、効果も無くなってしまいます。
そこで、この記事では、
腰痛に効果的なスクワットの方法を紹介しています。
きっと、あなたの役にたつ内容のはずです。
3-6 腰痛と水泳の関係について
腰が痛いと、プールで泳ぎなさい、歩きなさい。
等と、話された経験はありませんか？
確かに、プールは浮力があるので、人間の関節への負担を軽減するのに最適です。
なので、
腰が痛いと水泳が効果的だと言われる由縁でしょう。
しかし、必ずしもそうではありません。
水泳をしても、腰痛が軽減しない。
という人も事実です。
なので、水泳というのも一つの緩和方法だな。
と感じて頂けたらなと思っています。
3-7 腰痛緩和に為にはタオルが必要か？
腰の痛みを治すために、タオルが必要。
という理由について、
これは、座位時に背もたれに丸めたタオルを使用したり、寝ている時に腰の下に丸めたタオルを敷く。
などと。
腰の痛みを抑えるための知恵を紹介しています。
あなたの腰の痛みを少しでも抑える為に、丸めたタオルなどの補助具は使用していくべきだなと思うのです。
この内容もぜひ、参考にしてみてください。
3-8 腰痛ととこちゃんベルトのについて
とこちゃんベルトという、腰ベルトがかなり効果があるようですね。
確かに構造上と使用感として、人気が高まっています。
お腹が大きくなってしまった人に対しても、使用できるので、幅広く活躍できる、腰痛サポートベルトだと感じています。
この記事では、そのとこちゃんベルトってなに？
という疑問から、使用方法、使用時の注意点などを紹介しています。
とこちゃんベルトに関する内容を載せているので、是非みてほしいなと思います。
3-9 腰痛に湿布は？効果いかほどか？
腰痛の場合(それ以外、でも体の痛みに対しては、なんでも)、湿布の使用をススメルでしょう。
湿布は確かに、皮膚からの刺激によって、痛みを感じさせる物質を排除しよう。
という考えが湿布薬なのです。
また、
根本な解決方法ではないので、湿布の効果が切れたら痛みが再発する・痛みを感じるようになる。
といった事が考えられるでしょう。
この記事はそういった、腰痛と湿布について話しています。
上記の9つの記事を中心に紹介しています。
全ての記事ですが、一つの意見として参考にしていただけたら嬉しいです。
4 腰が痛い時の有効な手段のまとめ
如何でしたか？
腰が痛い時は、どのように抑えたらよいのか！？
という観点でまとめてみました。
腰痛を抑えるには、色々と方法があると思います。
その中でも、どんな方法が効果的なのか？
というのを判断するのは、難しい部分でもあります。
さらに、
あなたに適している治療方法がどれなのか？
というのも、やってみないとわからないのです。
なので、
この【腰が痛いのを抑える】
カテゴリーでは、腰痛を抑えるのに関連するであろう情報を記事にしてみました。
全ての記事を読んで、あなたの腰痛に役立てほしいなぁと思います。
